Vous êtes à la recherche de recettes uniques d’inspiration quiche au choux fleur? La méthode de préparation est dérange facile. Si faux processus alors le résultat ne sera pas satisfaisant et il a tendance à être mauvais. Alors que le délicieux quiche au choux fleur devrait avoir un arôme et un goût qui obtenir provoquer notre appétit.
Faites-les ensuite revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive pendant une dizaine de minutes. Recette Quiche au chou-fleur : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation. Faire cuire le chou fleur à petit feu dans un peu d'eau.
Il y en a plusieurs choses qui plus ou moins affecter la qualité gustative de quiche au choux fleur, first à partir du type de matériau, alors élection fraîche à comment créer et sers le. Pas besoin déranger if préparez un bon quiche au choux fleur délicieux dans où que vous soyez, car tant que vous connaissez le truc, ce plat capable de être traiter spécial.
Eh bien, cette fois, nous essayons, nous allons, varier quiche au choux fleur vous-même à la maison. Gardez ingrédients simples, ce plat peut fournir des avantages en aidant à maintenir un corps sain pour vous et votre famille. Vous pouvez créer Quiche au Choux Fleur utiliser 9 matériau et 5 étapes création. Voici les comment to faire le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Quiche au Choux Fleur:
- Prendre 1 Choux Fleur
- Fournir 100 gr lardons fumée
- Prendre 1/2 oignon
- 1 pâte brisée
- Obtenir 70 gr gruyère
- Obtenir 1 oeuf
- Utiliser 4 c à s de crème fraîche
- 5 c à s de lait
- Obtenir Sel, poivre
Séparer les fleurettes du chou-fleur et bien les laver. Recette de la quiche légère au chou-fleur (sans pâte). Détaillez le chou-fleur en fleurettes et cassez-les si elles sont trop grosses. Quiche au Chou Fleur et à la Fourme d'Ambert.
Étapes Pour faire Quiche au Choux Fleur:
- Faire cuire le choux fleur dans de l'eau bouillante salé. Préchauffer votre four à 210°C.
- Couper l'oignon en petit cube
- Dans un récipient mélanger l’œuf, la crème fraîche et le lait. Puis ajouter du sel et du poivre
- Préparation : Étaler la pâte brisée dans le fond d'un moule à tarte, puis mettre une première couche de choux fleur. Ensuite ajouter les lardons et oignons. Remettre la dernière couche de choux fleur. Verser la préparation œuf, crème et lait. Pour finir, parsemer le gruyère sur la quiche.
- Enfourner la quiche et laisser cuire environ 30 minutes à 210°C. Bonne dégustation
Pour cette tarte salée, je vous propose de réaliser un fond de tarte à base de pommes de terres et patates douces. Cela prend un peu plu s de temps mais cette quiche au chou-fleur en vaut vraiment la peine ! La recette est sans lait, sans œuf, sans gluten. Une recette de quiche proposée par Maya. Mélangez le chou-fleur, le brocoli et l'oignon dans un saladier.
Comment? Facile n’est-ce pas? Voilà comment set up quiche au choux fleur que vous pouvez pratiquer à la maison. J’espère que c’est utile et bonne chance!
