actuellement à la recherche de recettes uniques d’idées salade de patate douce thon et epinard? La méthode de préparation est pas trop difficile mais pas facile non plus. Si mauvais processus alors le résultat ne sera pas satisfaisant et même désagréable. Alors que le délicieux salade de patate douce thon et epinard devrait avoir un arôme et un goût qui peuvent provoquer notre appétit.
Salade de patate douce thon et epinard step by step. Éplucher et faire cuire les patates douces. Un peu de sous cuisson pour que les patates restent fermes sinon ça devient de la bouillie. Dans un saladier mettre le maïs.
Beaucoup de choses qui plus ou moins affecter la qualité gustative de salade de patate douce thon et epinard, commençant à partir du type de matériau, alors élection fraîche jusqu’à comment créer et serve it. Pas besoin de déranger si préparez un bon salade de patate douce thon et epinard délicieux dans house, car tant que vous connaissez le truc, ce plat peut so traiter spécial.
Ci-dessous il y a quelques trucs et astuces pratiques qui peuvent être appliqués au traitement salade de patate douce thon et epinard qui sont prêts à être créés. Vous pouvez créer Salade de patate douce thon et epinard utiliser 7 matériau et 6 étapes création. Voici les étapes to préparer le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Salade de patate douce thon et epinard:
- 750 g patate douce
- Obtenir 3 oeufs
- Préparer 1 boîte maïs
- Préparer 1 oignon rouge
- 2 grosses tomates
- 1 boîte thon
- Prenez 300 g pousses d'épinard
Si vous étiez sur une île déserte et que vous ne pouviez qu'emmener un seul aliment, les patates douces devraient figurer comme premier choix! Ce super aliment est bourré de nutriments et vous garanti un mets. Salade de patates douces, pommes et épinards. Cette salade est une combinaison de fruits et légumes de saison : des patates douces légèrement sucrées, des poires juteuses, une belle grenade acidulée, des noix de pécan croquantes, du fromage de chèvre crémeux et une délicieuse vinaigrette balsamique.
Instructions Pour faire Salade de patate douce thon et epinard:
- Éplucher et faire cuire les patates douces. Cuisson pendant 40 min. Un peu de sous cuisson pour que les patates restent fermes sinon ça devient de la bouillie
- Faire cuire les 3 oeufs
- Dans un saladier mettre le maïs. Laver et couper les tomates. Rajouter l oignon coupé en tout petit morceaux et le thon.
- Une fois les patates cuites.attendre qu'elles soient froides. Couper les en fines rondelles et les mélanger au reste du saladier.
- Enfin mettre les pousses d'épinard et les oeufs couper en deux
- Et assaisonner huile d'olive et vinaigre balsamique sel et poivre. Et voilà
Le tout sur un lit d'épinards frais, riches en vitamines et antioxydants. Je lave le fenouil et la patate douce avant de les couper en deux. Une fois la patate douce coupée, je fais des striures dans la chair à l'aide d'un couteau afin de faciliter la cuisson et je l'arrose d'un filet d'huile d'olive. Placer une feuille de cuisson dans un. Dans un saladier, mélangez le sirop de noisettes grillées, l'huile d'olive et la moutarde.
Merci d’avoir lu la recette que notre équipe a présentée sur ici. Espérer nous, le processus simple Salade de patate douce thon et epinard ci-dessus pouvons vous aider à préparer des plats qui sont intéressants pour votre famille / amis ou à devenir inspiration for faire des affaires culinaires. Bonne chance!
