actuellement à la recherche de recettes uniques d’inspiration steak de choux fleur? La méthode de fabrication est pas difficile ni facile. Si faux processus alors le résultat ne sera pas satisfaisant et même désagréable. Alors que le délicieux steak de choux fleur devrait avoir un arôme et un goût qui pouvoir provoquer notre appétit.
nombreuses choses qui plus ou moins affectent la qualité gustative de steak de choux fleur, first du type d’ingrédients, puis la sélection des ingrédients frais, jusqu’à comment traiter et servir. Pas besoin étourdi if veux prépare steak de choux fleur délicieux à chez vous, car tant que vous connaissez le truc, ce plat peut être être traiter spécial.
Utilisez un couteau et coupez le chou-fleur en deux sur le sens de la longueur. Placez les steaks de chou-fleur sur une plaque à cuisson qui a été tapissée d'une feuille de papier parchemin. Dans un petit bol, combiner les épices.
Ci-dessous il y a quelques simples et pratiques pour créer steak de choux fleur qui sont prêts à être créés. Vous pouvez préparer Steak de choux fleur utiliser 10 matériau et 5 étapes création. Voici les étapes dans faire le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Steak de choux fleur:
- Prenez 300 g choux fleur
- 60 g flocon d'avoine
- 2 échalotes
- Fournir 1 pomme de terre
- Utiliser 2 càs de fécule de maïs
- Obtenir 10 cl d'eau
- Prendre Du persil ciselé
- Prendre Huile d'olive
- Sel
- Préparer Poivre
Verser le lait d'avoine dans une grande assiette creuse. Dans une seconde assiette, verser les épices et les Flocons Protéinés. Retirer les grosses feuilles coriaces des choux-fleurs. Couper l'excédent des pieds de chou-fleur pour être mesure de bien les déposer à plat sur une surface de travail.
Instructions Créer Steak de choux fleur:
- Dans un premier temps faites gonfler vos flocons d'avoine avec de l'eau.
- Mixez tous les ingrédients ensemble (après avoir détaillé votre choux fleur en petit fleuron et votre pomme de terre coupée en dés). La pâte doit être un peu granuleuse mais relativement compacte.
- Il faut que vous assaisonniez : sel et poivre, j'ai rajouté un peu d'huile dans la préparation.
- Avec un emporte pièce/ un cercle détaillez vos 6 steaks, bien tasser avec une cuillère.
- Laissez sécher vos steaks environ une heure puis cuisez les 10 minutes de chaque côté dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
Une idée originale de chou-fleur rôti qui ravira les végétariens ! À servir en option. Comment préparer des steaks de chou-fleur ? Cette recette végétarienne est ultra simple et économique; elle ne demande que quelques ingrédients : un chou-fleur, un peu de fromage râpé, de l'huile d'olive, un peu de sel et de poivre. Ajouter le cari en poudre et le sel, au goût. Servir croquant avec du poisson, du porc ou de.
Comment allez-vous? Facile n’est-ce pas? Voilà comment set up steak de choux fleur que vous pouvez pratiquer à la maison. Bonne chance!
