Vous êtes à la recherche de recettes uniques d’inspiration salade de tomate, betterave, quinoa et thon? La méthode de préparation est dérange facile. Si faux processus alors le résultat ne sera pas satisfaisant et il a tendance à être mauvais. Alors que le délicieux salade de tomate, betterave, quinoa et thon devrait avoir un arôme et un goût qui pouvoir provoquer notre appétit.
Il y a plusieurs choses qui plus ou moins influencent la qualité gustative de salade de tomate, betterave, quinoa et thon, first du type d’ingrédients, puis la sélection des ingrédients frais, jusqu’à comment faire et servir. Pas besoin étourdi si veux prépare salade de tomate, betterave, quinoa et thon délicieux à où que vous soyez, car tant que vous connaissez le truc, ce plat peut être devenir traiter spécial.
Salade de tomate, betterave, quinoa et thon eat and move. Coupez la betterave en tranches et la feta en petits cubes. Faites cuire le quinoa dans de l'eau bouillante suivant le mode d'emploi du paquet. Égouttez et rincez sous l'eau froide.
Ci-dessous il y a quelques trucs et astuces pratiques qui peuvent être appliqués au traitement salade de tomate, betterave, quinoa et thon qui sont prêts à être créés. Vous pouvez créer Salade de tomate, betterave, quinoa et thon utiliser 8 type de matériau et 4 étapes création. Voici les comment dans préparer le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Salade de tomate, betterave, quinoa et thon:
- Prendre 1 tomate charnue
- 1 / 4 de concombre
- Préparer 1 betterave
- Prenez 200 gr quinoa
- Prenez Pincée de chia
- Fournir Pincée de grains de courge
- Fournir Pour la sauce :
- Préparer Huile d’olive, balsamique, sel, poivre rouge et blanc
Il vous suffit de cuire vos betteraves, les peler et les couper en petits dés. Ajoutez-y du quinoa, des cubes de fêta et des pommes. Assaisonnez-la avec du persil frais et pourquoi pas une touche de menthe pour un petit goût de fraicheur Emulsionnez le vinaigre et l'huile d'olive, le sel et le poivre. Réunissez le quinoa refroidi, le maïs, les betteraves, le concombre et la boite de thon.
Instructions Pour faire Salade de tomate, betterave, quinoa et thon:
- Faire bouillir le quinoa
- Couper tous les ingrédients et verser sur le Quinoa déjà bouilli
- Mélanger avec la sauce
- Bon appétit
Mon secret : J'ajoute un peu de piment en poudre pour la sauce pour rehausser le gout de la salade. Une fois cuit, refroidissez-le en le rincant a l'eau froide et laissez-le. Dressez votre assiette avec le boulgour-quinoa, le ketchup de betterave et les Filets de thon à l'huile d'olive. Vous pouvez également réaliser cette recette avec un ketchup de tomate maison et les Filets de Thon saveurs du Sud Tomates & Piment d'Espelette de Saupiquet. Salade fraîcheur aux quinoa et thon à la tomate.
Comment? Facile n’est-ce pas? Voilà comment create salade de tomate, betterave, quinoa et thon que vous pouvez faire à la maison. Bonne chance!
