Vous êtes à la recherche de recettes uniques d’idées quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta? La méthode de préparation est pas difficile ni facile. Si mauvais processus alors le résultat sera insipide et même désagréable. Alors que le délicieux quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta devrait avoir un arôme et un goût qui pouvoir provoquer notre appétit.
Recette Quiche poireaux-courgette sans pâte : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation. Lorsque les poireaux deviennent fondants, ajouter la courgette. A part, faire légèrement revenir les lardons à sec.
Il y en a plusieurs choses qui plus ou moins affecter la qualité gustative de quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta, commençant à partir du type de matériau, puis élection fraîche jusqu’à comment créer et serve it. Pas besoin de déranger veux préparez un bon quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta délicieux dans où que vous soyez, car tant que vous connaissez le truc, ce plat capable de être plat spécial.
Eh bien, cette fois, nous essayons, nous allons, préparer quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta vous-même à la maison. Gardez ingrédients simples, ce plat peut fournir des avantages pour aidant à maintenir un corps sain pour vous et votre famille. Vous pouvez préparer Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta utiliser 7 matériau et 6 étapes création. Voici les étapes to préparer le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta:
- Utiliser 3 oeufs
- Prenez 20 ml crème de soja (ou autre végétal, lait, crème liquide)
- Utiliser 1 poireaux
- Fournir 1 courgette (petite à moyenne)
- Fournir 100 g lardons
- Préparer 60 g feta
- Préparer 1 oignon
Ajouter le lait tiède, saler légèrement et poivrer. Cette recette de quiche sans pâte aux lardons va sans doute vous surprendre. Très simple à réaliser et ne demandant que peu de temps et d'ingrédients, elle vous garantit les mêmes plaisirs qu'avec une quiche traditionnelle sans les inconvénients de la pâte. Découvrez en détails toutes ses étapes de.
Instructions Créer Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta:
- Émincer les légumes, faire revenir les lardons dans une poêle (la mienne va ensuite au four, c'est très pratique) et les laisser "graisser" la poêle. Ajouter les oignons. Quand ils sont un peu colorés, ajouter poireaux et courgettes.
- Pendant que les légumes cuisent un peu, battez les œufs en omelette. Quand le mélange devient bien mousseux et léger, ajouter la crème et continuer à battre.
- Quand les légumes ont commencé à prendre un peu de couleur et qu'ils ont commencé à réduire, coupez le feu. Attendre le dernier moment pour ajouter la fêta coupée en petits dés.
- Quand les œufs/ crème font une jolie mousse, répartissez le mélange sur les légumes. La poêle ou votre plat pour aller au four doit avoir des bords hauts. Si vous utilisez un plat autre que celui avec lequel vous avez cuit les légumes, beurrez-le ou huilez-le avant de transférer vos légumes dedans.
- Mettre au four préchauffé à 180° pendant environ 30 mn (chaleur tournante).
- Bon appétit !
Lavez les poireaux, retirez les feuilles abîmées. Pelez les oignons et émincez-les finement. Si les crevettes sont grosses, coupez-les en petits morceaux. Retrouvez devant les caméras d'un Expert aux Fourneaux, Christelle Fagon, diététicienne. Spécialement pour vous, elle vous dévoile une recette originale et.
Merci d’avoir lu la recette que nous a présentée sur cette page. Big Hope nous, le processus simple Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta ci-dessus pouvons vous aider à préparer des plats qui sont délicieux pour votre famille / amis ou à devenir inspiration in faire des affaires culinaires. J’espère que c’est utile et bonne chance!
